训练日 – 马思唯/艾志恒Asen
词：马思唯/艾志恒Asen
曲：马思唯/艾志恒Asen
制作人：马思唯/艾志恒Asen
编曲：杨一YYKBZ/白耀坤Yoken
混音：张步若
母带：张步若
录音室：Dark Horse Studio
我财富从来不是放在钱包里
我的脑壳装的不是点子 这是点钞机
我才出道几年我的身份就是元老级
给你传的不是Demo这些都是燃烧体
Day1 和兄弟伙裤儿全都跨起
Day2 these songs put money in my pocket
Y’all favorite rappers看到我们脸都只有码起
我生意做的tight邀请Asen过来帮我打理
不用思考脱口而出都是新点子
Yo I’m a soldier,我来参加训练日
我们吊打Fake rapper挥动我的金鞭子
说唱太无聊了 所以我要换个新圈子
那可能你莫法选因为说唱选了你
那几年我也穷过 外卖我都点不起
有很多吊的音乐全部来自出租房
你没得老子的经历凭啥喊我不鲁莽
每次有吊的Producer喊我我都全国可飞
曾经对我指指点点的人
现在我看都可悲
我背负的责任太重
但是我永远不会驼背
过的奢侈但我晓得
它确实来的难能可贵
这种配合让你想到 詹姆斯和韦德
我们为啥站在这儿 因为我无视规则
That’s why we gonna take it
That’s why we gonna make it
我们让中文说唱有一天能
追得上美国 god d**n
我财富从来不是放在钱包里
我的脑壳装的不是点子 这是点钞机
我才出道几年我的身份就是元老级
给你传的不是Demo这些都是燃烧体
Day1 和兄弟伙裤儿全都跨起
Day2 these songs put money in my pocket
Y’all favorite rappers看到我们脸都只有码起
我生意做的tight邀请Asen过来帮我打理
说得再凶点儿 这是孙悟空和贝吉塔
我们Drop这张Tape整个宇宙都会被理抹
你们做的那些小本生意
我没时间陪你耍
我的粉丝都在帮我唱
我只用上台水一洒
他们都在讨论Higher还是Digi火
我虽然长得瘦 But I feel like Biggie Smalls
噢你像Biggie Smalls
那我像成龙在演霹雳火
那就不好意思圈子又遭我们洗礼咯
老子京城篮球少爷脚步迈向东单
Yo this some real rap thing 显得他们外强中干
Yeah I’ve been trappin’ 但我同时爱唱boombap
我们赚说唱钱的时候你还在上中专
这是开始不是结尾
我感觉如鱼得水
这趟坐满劫匪的火车
眼看马上就要越轨
On gang we made dat thing crazy
小弟娃儿些不要来接嘴
咋我们这么火
因为老子们五行缺水 god d**n
我财富从来不是放在钱包里
我的脑壳装的不是点子 这是点钞机
我才出道几年我的身份就是元老级
给你传的不是Demo这些都是燃烧体
Day1 和兄弟伙裤儿全都跨起
Day2 these songs put money in my pocket
Y’all favorite rappers看到我们脸都只有码起
我生意做的tight邀请Asen过来帮我打理
A Few Good Kids Records/斯摩堂文化
《训练日》是马思唯与艾志恒Asen于2023年7月14日合作发行的说唱歌曲，收录在两人联合专辑《狗咬狗》中，由马思唯、艾志恒Asen共同作词、作曲并担任制作人，杨一（YYKBZ）与白耀坤（Yoken）编曲。
这首歌诞生于马思唯与艾志恒Asen联合专辑《狗咬狗》的创作语境中。“狗咬狗”的概念来自一部暴力港片，两人借它表达说唱里那种凶狠、直接、互不相让的态度，但整张专辑并没有刻意装狠，反而带着一种轻松、玩味的气息。
《训练日》作为专辑开篇曲之一，采用了Boombap与陷阱音乐融合的制作方式，编曲节奏感强，鼓点硬朗，很适合展现两人交替输出、互相接力的状态。马思唯曾提到，他和Asen一起做音乐时会有一种“暗地里较劲”的感觉：谁更强、谁更狠、谁更有冲劲，这种竞争反而让作品更有能量。
两人在这首歌里也融入了各自真实的成长经历。马思唯提到自己曾经穷到外卖都点不起，很多好音乐来自出租房；艾志恒Asen则来自湖北咸丰小镇，从大学退学后一路在成都说唱圈闯出位置，经历过多次海选失利、签约限制和外界质疑。这些经历让《训练日》不只是炫技，也带着从底层往上冲的底气。
这首歌的核心表达是：说唱是一场训练，也是一场竞争；真正的实力不是靠嘴说出来的，而是靠经历、作品和舞台一步步打出来的。
“我财富从来不是放在钱包里，我的脑壳装的不是点子，这是点钞机”开篇就强调创作能力本身才是最大资本。它不是在炫耀钱，而是在说：真正值钱的是脑子里源源不断的新想法和持续输出的能力。
“那几年我也穷过，外卖我都点不起”“有很多吊的音乐全部来自出租房”把成功背后的艰苦写得很直接。很多听众喜欢这类歌词，正是因为它们没有把说唱包装成轻松的游戏，而是承认了成名之前那些不被看见的日子。
“你没得老子的经历凭啥喊我不鲁莽”则是一种反击：外界看到的也许是张扬、冲动、不服管，但当事人清楚，这些态度来自真实经历。没有走过同样的路，就没有资格轻易评判。
“这种配合让你想到詹姆斯和韦德”“我们为啥站在这儿，因为我无视规则”把两人关系比作NBA里极具默契的搭档，强调他们靠的是彼此激发、互相成就，而不是循规蹈矩地等待认可。
“我们让中文说唱有一天能追得上美国”是整首歌最有野心的一句。它既是对中文说唱的期待，也是一种自我鞭策：不满足于只在圈子里称强，而是希望把作品放到更大的坐标系里去比较。
结尾“这是开始不是结尾”“这趟坐满劫匪的火车眼看马上就要越轨”进一步强化了危险感和冲劲。它不是安稳的胜利宣言，而像是在高速奔跑中继续加速：已经取得成绩，但不打算停下。
整体来看，《训练日》是一首充满竞争意识和自我确认的说唱作品。它写训练、写对抗、写从出租房到舞台的上升路径，也写中文说唱想要突破边界的野心。马思唯和艾志恒Asen在这首歌里不像单纯的合作者，更像两个互相推着往前跑的选手：你强，我就更强；你狠，我就更狠；而正是这种较劲，让整首歌始终保持着高能量。
